• Tiếng Việt
  • English
Dinh dưỡng và thể thao

Dinh dưỡng và thể thao

Một thực tế rõ ràng, chế độ ăn cho vận động viên càng tốt thì họ càng có khả năng lập thành tích cao. Nhưng dinh dưỡng thế nào là tốt đối với vận động viên? Có gì khác biệt so với người bình thường?
Xem thêm
Bù nước ở vận động viên bóng đá

Bù nước ở vận động viên bóng đá

Như chúng ta đã biết, tỷ lệ nước trong cơ thể rất lớn, trẻ sơ sinh nước chiếm 95% trọng lượng cơ thể, người trưởng thành nước chiếm 70% trọng lượng cơ thể.

Xem thêm
Để trẻ có đủ sức chơi thể thao

Để trẻ có đủ sức chơi thể thao

Thể dục thể thao là hoạt động không thể thiếu trong cuộc sống, giúp chúng ta khoẻ mạnh cả về thể chất lẫn tinh thần. Tuổi nào cũng tập thể dục thể thao được. 
Xem thêm
Chơi thể thao, ăn thế nào?

Chơi thể thao, ăn thế nào?

Tập thể dục mang lại cho bạn cơ thể dẻo dai, tinh thần thư thái, đẩy lùi bệnh tật. Vậy bạn đã lập quy trình cho việc tập thể dục một cách hợp lý chưa? Bạn có biết thực phẩm hàng ngày ảnh hưởng tới thể lực và sức khoẻ thế nào không?
Xem thêm
Dinh dưỡng "thông thái" cho trẻ

Dinh dưỡng "thông thái" cho trẻ

Khi trẻ vừa có lịch học khá dày ở trường lại vừa tham gia tập luyện thể thao, chế độ dinh dưỡng như thế nào sẽ phù hợp?
Xem thêm
Dinh dưỡng trong việc luyện tập thể thao

Dinh dưỡng trong việc luyện tập thể thao

Việc vận động cơ thể với cường độ cao sẽ sinh một lượng nhiệt lớn, cơ thể tiết mồ hôi để tự làm mát, giữ nhiệt độ bình thường. 
Xem thêm
Nguyên tắc dinh dưỡng cho vận động viên bóng đá

Nguyên tắc dinh dưỡng cho vận động viên bóng đá

Ai cũng biết dinh dưỡng quan trọng trong đời sống con người. Với các vận động viên thể thao, vai trò này càng quan trọng.  
Xem thêm